Accompagnement individuel
« Ensemble faisons un bout de chemin vers l’équilibre et l’harmonie en vous grâce à un accompagnement personnalisé »
Lors de la première séance, nous prenons le temps de faire connaissance, de clarifier votre demande, vos besoins afin d’adapter et de personnaliser les pratiques sophrologiques.
- Le dialogue pré-sophronique (échange avant la pratique, recommandations…)
- La pratique (stimulations simples du corps, exercices respiratoires…)
- Le dialogue post-sophronique (échange après la pratique, c’est un temps pour mettre en mots afin de mieux entendre ce qui est vécu, poser les choses, prendre le recul nécessaire…)
Toutes les propositions faites sont adaptables à chaque instant de la séance en fonction de vos besoins et ressentis du moment.
Entre chaque séance, il est important de refaire les exercices! C’est la régularité et la répétition qui amène le changement.
Aucune tenue particulière n’est demandée.
Soyez simplement à l’aise dans ce que vous portez!
L’accompagnement sophrologique vient en complémentarité d’un suivi médical et/ou psychologique et ne s’en substitut en aucun cas.
55 euros la séance
(certaines mutuelles prennent en charge une ou toute partie de la séance, pensez à vous renseigner)
